Cardápio e exercícios do dia

Cardápio do dia:
Café da manhã
Uma fatia de pão de forma light com uma colher de sobremesa de margarina
Uma xícara de café com leite e adoçante

Lanche da manhã
Muuuito chá de uva verde e de pessego

Almoço
Saladinha de tomate à vontade (temperada com vinagre acebolado, sal e azeite)
Caldo de frango com uma colher rasa de sopa de queijo ralado

Lanche da tarde
Uma banana

Lanché Pré Treino
Uma maçã da turma da mônica

Jantar
Caldo de frango com arroz integral e frango desfiado
Carne moída com alho poró
Salada de alface e tomate
Creme de milho sem gordura (feito pelo Gourmet Light que eu chamo de pai)

Exercício do dia:
60 minutos de esteira à 5km/hora

E aí, o que acharam??
Beijoss